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春季怎样晒太阳最健康 暖和又防病

2012年02月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1097

　　导读：春的脚步已经来了，温润的气候让我们都想赶紧晒晒太阳了！那么，春季怎样晒太阳最健康呢？春天万物生长，变幻的气候也时常让我们感染到细菌从而生病。而太阳则可以帮我们杀杀菌，减少病源的侵入。今天告诉大家在春天里该怎样晒太阳最健康！既暖和又能预防生病哦！

　　晒太阳的好处：

　　1、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

　　2、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

　　3、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

　　4、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

编辑：WebEdit
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