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春季养肝护肝全攻略 晚睡早起首重防风

2012年02月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1120

　　导读：春季来临，人体生理产生了变化，气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，肝功能逐渐加强，精神和身体也变得活跃起来。为什么春季养肝护肝？在经过秋冬的积累能量后，到了春夏人的筋脉开始运转，就得释放能量，而肝在五脏中主藏血、主疏泄，所以春天需以养肝为总的原则。

　　春季来临，人体生理产生了变化，气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，肝功能逐渐加强，精神和身体也变得活跃起来。为什么春季养肝护肝？在经过秋冬的积累能量后，到了春夏人的筋脉开始运转，就得释放能量，而肝在五脏中主藏血、主疏泄，所以春天需以养肝为总的原则。

　　首先，晚睡早起首重防风。春季提倡“晚睡早起，与日俱兴”，而晚睡指的是在晚上11时之前上床，可以比冬季起得早一些，到户外去散散步，放松身体，最好开窗通风，把室内的污浊空气散出去。春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以春天都为风邪致病。

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