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经期痛经怎么办如何缓解 减轻痛经折磨的几个方法

2012年02月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1036

　　导读：一到经期的时候就痛经是件非常折磨人的事情，很多女性都会有这样的困扰。痛经怎么办？有什么方法可以缓解痛经带来的痛苦？有痛经症状的女性不妨试试下面的几个个方法，有效帮助缓解痛经。

　　有不少女性在月经期的时候会有痛经的症状，有些痛经严重的女性会保守疼痛的折磨。痛经怎么办？有什么方法可以帮助缓解痛经带来的疼痛？有痛经症状的女性可以试试下面几个缓解有助痛经症状的方法：

　　1、补充维生素、矿物质

　　有不少痛经的女性在每天都摄入适量的维生素，之后减少了痛经的发生。因此有痛经症状的女性可以补充一些综合维生素，此外也要注意补充矿物质。除了补充维生素之外，矿物质的补充也有助缓解痛经。比如钙、钾、镁等矿物质元素。

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