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如何让自己快速睡觉 夹着被子睡原来很健康

2012年02月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1091

　　导读：如何让自己快速睡觉？有很多人喜欢睡觉时夹着被子，因为这样感觉更加舒服，那么，睡觉夹被子好吗？美国《健康》杂志认为，睡觉时可以利用一个小枕头，保证睡姿正确，让脖子处在一个舒服的角度。由此可见，夹着被子睡还是有一定科学道理的。

　　如何让自己快速睡觉？有很多人喜欢睡觉时夹着被子，因为这样感觉更加舒服，那么，睡觉夹被子好吗？美国《健康》杂志近日刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，以保证睡姿正确。美国物理治疗协会发言人佩吉·布里尔说，人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。

编辑：WebEdit
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