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如何让自己快速睡觉 夹着被子睡原来很健康

2012年02月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1094


　　当侧卧的时候，脊椎呈弓形，其所受的压力相对较轻，但如果上方的膝盖搭下来的话，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。所以，侧卧时最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，令连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。

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