街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

安神轻松过度更年期 女人更年期吃什么好

2012年02月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1053

　　导读：女人更年期吃什么好？更年期的女人容易变得脾气暴躁、频繁打动肝火。即使对于平时性格温顺的女人来说，更年期出现性格上的这种大变化，也是常见的。更年期症状并非疾病因素所致，所以通过饮食调节有助女性安神并轻松过度更年期。

　

　　1、多吃含铁质丰富的食物

　　不吃肉食以及新鲜蔬菜，但对于糖果、糕点等食物则情有独钟的女性，容易出现身体缺铁情况。若身体缺铁的话，女性情绪就容易变得急躁易怒起来。因此，处于更年期的女性，多吃瘦猪肉、瘦牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、海鲜等富含铁质的动物性蛋白食物，可以缓解更年期烦躁心情、通过大脑注意力，同时保证日常精神充沛。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请