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安神轻松过度更年期 女人更年期吃什么好

2012年02月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1056


　　2、多吃含维生素丰富的食物

　　研究发现，如果身体中缺乏维生素B6、维生素B12的话，兴奋不安、脾气急躁、容易激动、头痛等问题的出现次数也会变得频繁起来。所以，女性想要轻松过度更年期的话，可以多吃菠菜、生菜、西兰花、白菜、橙、苹果、草莓、番茄、麦片粥、全麦面包、玉米饼等，富含大量维生素，有助精神调节的食物。

编辑：WebEdit
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