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阳虚质和血瘀质痛经吃什么好

2012年02月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1076

　　导读：痛经是女性每月都要面对的烦恼问题。痛经吃什么好，痛经怎么调理？中医把痛经体质分为阳虚质以及血瘀质两大类。要知道痛经吃什么最好，需先判断自己属于那种痛经体质，然后在使用相应食疗方法进行调理。

　　一、阳虚体质

　　症状表现：

　　1、肌肉不结实、常常感觉手脚发凉。2、怕冷，尤其是胃脘、腰膝、背等部位。平时穿衣服比其他人要多，而且夏季里也不喜欢处于空调环境下。3、月经期间小腹感觉隐隐冷痛，或者是觉得阴部和小腹有空坠感，若以手进行按揉，腹部不适会得到减缓。4、月经量少，经血颜色比较淡。5、饮食中摄入凉的食物时会感觉不适，容易出现稀溏式大便，小便量多且颜色较清。

　　阳虚体质痛经吃什么好：

　　羊肉当归汤

　　方法：准备羊肉500克，当归20克，生姜30克，食盐、料酒适量。羊肉洗净，去除筋膜，然后以开水热烫，再切片。当归、生姜（切片）洗净后，与羊肉一同放锅中，加入食盐、料酒、清水，炖煮到羊肉变烂即可。

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