缓解痛经的方法也有很多,可以服用专门的药物进行缓解,一些止痛药可以帮助舒缓收缩的子宫,以减轻疼痛症状,可是需注意,这些药物不能长期地服用,以免受副作用伤害,造成药物依赖。在月经期的时候,女性应减少激烈的运动,防止经血逆流,养成良好的生活习惯对月经的调理有帮助,比如饮食上、作息上等个方面。