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有月经不调的症状应如何调理 日常生活注意各方面的保健

2011年12月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1106

　　导读：女性有月经不调的症状应该如何调理恢复正常？出现月经不调的症状不要紧张，但是需要在日常生活中做好调理恢复，以防止情况恶化引起各种身体病症。女性月经不调可以从下面的几个方面进行。

　　很多女性都会有月经不调的症状，当出现这种情况的时候不要紧张惊慌，但是需要从生活中的各个方面进行调理缓解，让经期恢复正常。女性月经不调的症状一定注意调理，切勿忽视不理，这样容易导致情况恶化，引起各种身体病症。女性月经不调应该怎么办？如何治疗月经不调？应从下面几个方面着手调理。

　　1、在饮食上应多加注意。有月经不调的女性饮食上应多吃蔬菜水果，食用容易消化的食物，禁止食用生冷酸辣等带有刺激性的食物。在日常的饮食中可以多吃些豆制品，多吃鱼类补充蛋白质。同时还需要多喝水，尤其是现在冬季天气干燥，非常容易出现便秘的情况，便秘会导致痛经的加重，需注意避免。另外还需多吃些有助补血的食物，疏通身体气血。

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