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女人经期饮食注意事项 在经期前后吃什么好

2011年11月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1579

　　导读：女性每个月的经期期间是一个非常特殊的时期，在这段时间内，女性应注意身体的保养，尤其要注意饮食。女人经期饮食注意事项有很多，有些禁忌的食物是不可以在经期期间食用的。另外经期饮食可以分为经期期间的饮食和经期后的饮食。

　　在每个女人每个月的那几天特殊时间里，会有很多经期饮食的注意事项。为了女性自身的健康着想，有些食物是不能在经期的时候食用的。经期的饮食还可以分为经期期间的饮食，以及经期之后的饮食，一起来看看在这些时间里吃什么好。

　　一、经期期间吃什么好

　　在经期期间，饮食上吃什么好，应该多吃些有利行经的食物，肉类可以吃些羊肉、鸡肉，其他的还可以吃些红枣、薏仁、牛奶、红糖、桂圆等等，这些食物都有一个共同的特性，就是有着温补的作用。如果在经期期间没有什么食欲的话，可以吃些健脾开胃的食物，容易被消化的食物，如面条、薏仁粥等。经期期间吃的东西要保证新鲜，这样可以保证食物的营养价值。

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