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女人经期饮食注意事项 在经期前后吃什么好

2011年11月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1580


　　3、荤素均衡

　　在经期期间的饮食还应该注意荤素的搭配均衡。经期的饮食除了吃些动物肉类的食物之外，还要搭配一些健康营养的蔬菜。另外经期的饮食还要注意铁镁的均衡。因为在经期失血，流失大量的铁，所以在饮食上要注意补充。

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