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小腿水肿怎么办做4动作 告别水肿萝卜腿

2012年02月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：909

　　导读：有的女生之所以被“萝卜腿”问题困扰，与小腿水肿有关。这种情况瘦小腿的话，只要消除小腿水肿问题就能拥有瘦直的小腿了。那小腿水肿怎么办消水肿呢？除了吃苹果、玉米等消水肿食物外，经常练习下面4个动作能告别水肿萝卜腿。

　　你的小腿是属于水肿型肥胖吗？若是的话，瘦小腿就要以消除小腿水肿为重点了。饮食方面，苹果、玉米、冬瓜、木瓜、芹菜、绿豆等食物都能够从“内”帮助消水肿。而运动方面，则可以经常练习下面4个动作，这样内外结合，瘦小腿效果更好。

　　下面的动作适合午饭后一段时间以及晚间进行练习，每个动作到达最大幅度后停留5秒，每做5次完成一组动作，每天练习5到10组。

　　消除小腿水肿：

　　1、两腿并拢，站立。两手臂往上伸直，手掌合起。接着上身前弯，使上半身与下半身形成90度夹角，停留一会后，慢慢恢复直立姿势。

编辑：WebEdit
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