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趣味运动锻炼 呼啦圈减肥健身的功效如何

2012年02月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1023


　　3、腰肌劳损、缺钙患者不宜进行

　　在进行呼啦圈运动的时候，因为主要是依靠腰背部位的力量进行锻炼，锻炼腰肌、腹肌、侧肌。如果是有腰肌劳损、脊椎伤病、缺钙骨质酥松的患者进行运动，往往不太适合。此外，在进行呼啦圈运动之前也是需要热身的，适当地做做伸展运动，避免运动是韧带拉伤扭伤。

编辑：WebEdit
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