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上班族减肥健身六绝招 利用乘车时间运动练习

2012年02月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1088

　　导读：都市上班族们每天都非常地繁忙，经常没有时间进行运动健身，经常这样容易导致身体健康水平下降，身材发胖。上班族减肥瘦身不妨利用搭乘公交车时间进行，下面教大家六招实用的上班族减肥健身妙招。

　　上班族减肥健身总是因为没有时间而被耽误了，不妨在上下班的时候利用乘公交车的时间做做下面几个健身妙招吧。

　　1、捏手指

　　在还在等车到来的时候，反正两手也空闲着，可以按照顺序将手指十指反复地捏一捏，掰一掰，让手指的关节活动一下，这样对于经常使用电脑打字的人来说有好处，可活络手掌的筋骨。

　　2、叩牙

　　除了可以活动手指筋骨之外，不妨也做做叩牙的活动。首先闭起嘴巴，然后让上下牙齿相互轻叩，可让门牙对门牙，牙根对牙根，这样做可以起到护齿健齿作用，同时也活动了脸部的肌肉，有助养颜。

编辑：WebEdit
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