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上班族减肥健身六绝招 利用乘车时间运动练习

2012年02月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1086


　　3、眼睛练习

　　上班族经常对着电脑，因此眼睛的练习也不能少，首先先将眼睛闭着，然后将自己的眼球顺时针、逆时针不停地转动运动，这样可以养目明目，有助眼睛保健。

　　4、手臂运动

　　手臂运动，首先先两脚并拢在一起，夹紧双腿，接着将脚尖踮起来，然后放下，反复做，有助防止臀部肌肉松弛、变形。如果在踮起脚的同时还能有意识地收肛，有助预防痔疮。

编辑：WebEdit
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