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上班族减肥健身六绝招 利用乘车时间运动练习

2012年02月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1085


　　5、吊环练习

　　在搭乘公交车的时候，公交车上有吊环，你可以用右手抓住吊环，左手则将右手手臂握住，然后再将头部往胸部靠近，接着再起来，反复上下运动锻炼胸部肌肉。还可以利用吊环做旋转的练习，一只手抓住吊环，然后左右旋转即可锻炼手腕和上肢了，之后再换手进行同样锻炼。

编辑：WebEdit
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