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万物复苏大地回春 春季适合什么运动健身

2012年02月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1263


　　2、骑自行车

　　骑车是一种在运动的时候又能带给人心情畅快感觉的运动，可愉悦身心。进行自行车运动的时候其实对与骑法和时间、强度等都没有什么限制，可以自己规定每次骑车的时间或者是公里数。在骑车的时候也可以采用间歇性骑车法，也就是快慢交替骑车，如先慢骑5分钟，然后再循环进行几次，通常骑45到60分钟，骑车运动有助提高心肺的功能。

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