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怎样才能减掉小肚子 三招就让小腹变水蛇腰

2012年02月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1048


　　招数二，

　　说起收小腹，绝对少不了最基本的仰卧起坐！但是大部分人的仰卧起坐姿势会如上图般，这是错误的。而且这种方法有潜在的危险，因为把双手放在后脑勺，双手很容易不小心用力过大，造成颈椎的压迫和伤害，这种方式在“起坐”的动作时，也很容易用力过猛，造成腰椎的酸痛或是伤害！

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