街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

春节后腹部减肥五大运动 消除脂肪增加肌肉

2012年02月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：917

　　导读：经过一个春节的各种餐宴之后，很多人都觉得腹部增了一圈的肥膘，这时大家都需要给腹部减肥。下面有五大有助腹部减肥的运动方法，帮助大家消除腹部脂肪，增加肌肉，恢复平滑小腹。


　　春节吃喝玩乐，不少人的腹部都胖了一圈，所以下面给大家介绍五个有助腹部减肥消脂的运动，不仅可以消除脂肪，还有助增加肌肉。动作方法都非常简单，可事半功倍。

　　1、仰卧起坐

　　仰卧起坐大家都非常熟悉了，这是经典的腹部减肥方法，它主要可以锻炼腹部的肌肉。在做的时候，注意上身应慢慢地抬起，收紧腹部，让头部尽量接近膝盖部位。做仰卧起坐的时候可以在斜板或者是腹肌架上做。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请