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春节后腹部减肥五大运动 消除脂肪增加肌肉

2012年02月07日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:980


  4、交替触脚尖

  首先平躺下来,把双脚伸直,两手则放在身体的两旁,然后将身体抬起,与此同时将左腿举起,用右手碰左脚的脚趾,之后恢复初始状态。然后再抬起上身,将右腿举起,左手碰右腿脚趾,然后重复交替多做几遍。

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