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女性健美健身做有氧搏击操 搏击健身瘦身的好处

2012年02月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1005


　　3、运动见效快

　　搏击健美操属于一种需要瞬间强爆发力的运动，在运动的时候要求运动者的四肢做出大幅度的伸展，运动的量也会比一般的健美操要多上足足的2倍，可以说是一种瘦身健美效果非常好的运动健美方式。每个星期保持做3到4次，每次坚持进行半个小时，三个星期的密集练习便可帮助塑造完美身材。

编辑：WebEdit
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