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生命在于运动 告诉你什么运动提高免疫力

2012年02月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1031


　　4、健步行提高免疫力

　　健步行是一种普及面广，适合任何年龄段人士的锻炼方式。坚持每天进行半小时的健步走运动，除了有助提高免疫力外，也能够缩短病后身体的恢复时间。另外，对于平时极少运动的人，刚开始运动时需注意循序渐进，连续运动时间不宜多于2小时。

编辑：WebEdit
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