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女性做瘦身健美操时应注意的几个事项

2012年01月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1114


　　3、锻炼有计划安排

　　运动健身锻炼应做好科学的规划，要以自身的体质来安排做瘦身健美操运动的时间、强度和练习次数等等。如果是患有某些疾病的患者，比如一些慢性病患者，在进行运动锻炼的时候应在医生的指导下进行，而心血管疾病的患者则应减少剧烈的运动，不要做快速旋转头部、突发性的动作运动等。在重感冒的时候则不要再做健美操。

编辑：WebEdit
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