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女性做瘦身健美操时应注意的几个事项

2012年01月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1113


　　4、进食之后两小时才可锻炼

　　在刚吃饱之后不能进行健美操的锻炼运动，通常应该在进食之后的两个小时才可以做健美操的锻炼。因为在吃饱之后，食物充斥在胃部中，马上进行运动会使得食物的消化受到影响，容易导致腹痛、恶心等症状。在运动之前吃东西，应吃些容易消化的，在运动之后，应休息半小时之后再进食。

编辑：WebEdit
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