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趣味毛巾瘦身瑜伽 减肥瘦身娱乐放松

2012年01月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1170

　　导读：现在很多人都喜欢练习瑜伽来减肥，有很多不同的瘦身瑜伽，不知道大家是否有联系过毛巾瑜伽呢？很多初学瑜伽的人，动作做不到位的时候都可以借助毛巾来辅助。今天我们就来学习几个毛巾瘦身瑜伽，减肥瘦身的同时增加娱乐趣味，放松身心。


　　常常在进行有氧运动的时候感到枯燥无味？来练习下面几个毛巾瘦身瑜伽吧，减肥瘦身的同时增加运动的趣味性，有助放松身心。

　　一、跪姿单踢腿

　　1、首先先跪下来，将两脚合并在一起，然后让臀部放在脚跟的上面，注意保持背部伸直，让肩膀往后打开，双手则放置在大腿的面上，挺起胸部，眼睛看着前方。

编辑：WebEdit
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