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健身器材选择应依据个人情况 适合自己的健身才有效

2012年01月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：900


　　1、健美型健身器材：这类型的健身器材适合女性使用，比如一些重量只有三四磅的小哑铃，还有收腹器、体操垫等等小型的用品。

　　2、功能型健身器材：这类型的健身器材比较适合中老年人使用，强壮身体的同时帮助健身长寿。这类型的健身器材有跑步机、健身车、还有飞镖等。另外还有些按摩器也可以选用，现在市面上有些摇摆健身机也可选用。

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