怀孕的准妈妈们多做做户外运动的好处有几个,户外的运动可以帮助孕妇在怀孕初期的时候一些“害喜”的症状得到缓解,减轻身体不适症状;进行户外运动与新鲜的空气和阳关接触,加上适当的体力运动有助孕妇和胎儿的健康,有助提高准妈妈的体力和耐力,可以在锻炼中训练生产的时候需要使用的肌肉,这样有助顺产。