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上班族白领健身可随时进行 白领一族的健身小妙招

2012年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：994


　　上班族白领人士在工作的时候大多数都是坐着的，在坐着的时候也可以利用起来进行小的运动锻炼。在工作期间累了的时候可以适当地停下放松，让身体舒展一下。可以先坐下，保持上半身挺直，然后两脚平伸起来，手肘部位弯曲起来，让其贴近大腿部位，之后再将一条大腿抬起，手臂往后摆，换边反复多做几遍。

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