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肩周炎怎么治怎样运动缓解 自制沙袋可有助肩周炎治疗

2011年12月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1016


　　自制沙袋的方法：

　　首先先寻找一条没用的旧长裤，然后将裤腿截半米出来，把裤腿的一头缝死，而另外的一头则可穿上带子，做一个可收缩的口，两个袋子都做好之后，再往带子中加入沙子，然后在封好，将带子留出50厘米即可。沙子装的量大约是3到5千克即可，也可以根据个人的体力来定。

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