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健身房健身需留意下面几个运动注意事项

2011年12月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1092


　　5、运动至大汗淋漓

　　很多人都会认为，运动的时候出汗越多效果就会越好，其实这是不正确的认识，在运动的时候出大量的汗只不过是让你失去一些重量的水分而已，并不利于身体健康。另外，在运动中如果出汗过多还很容易会导致抽筋的情况出现。在健身房运动的时候可以自备一瓶水，随时给身体补充水分。

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