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冬季运动需注意挑选正确时间 了解环境状况适时运动

2011年12月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1069

　　导读：现在有很多人都有主动运动锻炼的意识，即使是在寒冷的冬天也没有阻止人们锻炼的热情，但是冬季运动有些注意事项还是需要留心的。冬季在户外健身运动应注意选择时间，了解一些环境气温知识，有助冬季健康运动。


　　尽管天气寒冷，但是坚持运动的人还是有很多的，冬季运动健身因天气的原因有很多需要注意的事项，比如冬季运动锻炼的时间选择。在冬天及时是晴天天气也非常的冷，而到了下午的时候气温才会暖些，因生物钟的控制，人的体温也有着“上午低下午高”的规律，因此在冬季运动健身应选择在下午14点至19点之间。

编辑：WebEdit
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