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健身运动前吃什么的注意事项 香蕉巧克力不宜在运动前吃

2011年12月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1116


　　饮食和运动是影响人的身体健康和身材的两个重要方面，两者之间也会相互影响，有不正确的饮食行为则会使得运动受到影响。在运动之前和运动的时候应少吃富含脂肪、高热量的东西。如果在运动前吃巧克力，当中的咖啡因会使得神经中枢兴奋，人吃了巧克力之后，运动中并不会那么容易被消化掉，这样很容易会都只肥胖。

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