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健身运动前吃什么的注意事项 香蕉巧克力不宜在运动前吃

2011年12月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1114


　　因为不是运动员在运动的时候吃香蕉，所以香蕉被很多人认为是运动食品。香蕉在运动的时候确实可以起到补充能量的作用，但是未必是人人都可以这样。香蕉是比较容易消化的食物，但是当中含有丰富的糖量和钾量，食用香蕉之后容易给人饱腹感，这样很容易会在运动过程中一起胃胀气，引发运动不适感。

编辑：WebEdit
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