第三层,也就是最外的一层,最外一层的衣物应该起到阻绝防护的作用,可以穿一些能防风的衣物,特别是在冬季起风的时候,但是穿抓绒衣是无法抵挡寒冷的,所以准备一件有防风性能,透气性又好的冲锋衣有助在冬季户外运动的时候抵抗较为恶劣的天气。
在冬季运动时,穿薄且多层的衣物,比起穿单层的衣物要更加地保暖,这样穿在运动的时候如果感到热也可以随时脱除,较为方便。