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六则运动预防盆腔炎的症状 多做保健操远离盆腔疾病

2011年12月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1084


　　3、轻揉脐腹：首先可以采用站姿、坐姿或者是仰卧，然后放松身体，自然呼吸，将两手的手掌心朝向内部放在脐腹部位，接着按照顺时针的方向轻轻揉腹部，揉一圈为一拍，一共做两个八拍，接着再反方向做两个八拍。

　　4、轻拍小腹：首先站好，放松身体，然后保持呼吸自然，接着用两手在下腹部部位进行拍打，可以稍微用力一些，拍一次为一拍，共做四个八拍。

编辑：WebEdit
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