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六则运动预防盆腔炎的症状 多做保健操远离盆腔疾病

2011年12月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1082


　　5、转胯运动：首先自然地站好，放松身体，然后保持呼吸自然，然后将两手放置在跨部，然后让胯部按照左、前、右、后、左的顺序，画圆运动。转一圈为拍，一共做两个八拍，接着再反方向转动，同样做两个八拍。

　　6、扭胯运动：先自然地站好，保持呼吸自然，放松身体，然后将两手放置在胯部两边，接着按照左、右、左的顺序来回扭动，每扭动一次为一拍，共做四个八拍。

编辑：WebEdit
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