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五种运动适合做冬季减肥方法 各种类型皆有助你瘦遍全身

2011年12月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1117


　　4、排球

　　排球这项球类运动对于人的臀部肌肉还有腹部肌肉有着非常好的锻炼效果，另外还可以提高人的灵敏性。

　　进行一小时的排球运动可以燃烧脂肪180卡。


　　5、羽毛球

　　在冬季还是和进行羽毛球运动，打羽毛球能提高人的灵活性和协调性，增强人的四肢活动能力，有助改善呼吸系统和心血管系统的功能。打羽毛球还能对神经系统进行调节，有助提升人体抗乳酸的能力，有助促进身体健康，抗病、愉悦精神。

编辑：WebEdit
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