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轻盈敏捷的健身方法 练习跆拳道的好处有哪些

2011年12月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1120


　　医学博士布朗先生表示，人在锻炼的时候应该将大肌肉练成柔韧的肌肉，这样可以使得身体得到更多的血液，有助提高持久力和维持健康。而跆拳道则是通过踢腿、闪腰、单手攻击或者是防御，有手部拉动动作，可使得下腹的肌肉变得强健。

编辑：WebEdit
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