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运动饮食合作保健康 体育运动之后吃什么好

2011年12月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1018


　　3、另外常常运动锻炼的人应该注意补充身体的维生素E，每天应该补充大约15毫克的维生素E，维生素E可以提高人的免疫力，在日常的饮食中可以吃些天然高脂的植物油、坚果等种子类的食品，这些食物当中富含丰富的维生素E。另外一些谷物类的食品、全麦食品也可多吃。

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