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变换方式花样跑步 提升跑步减肥趣味瘦身效果更好

2011年12月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1092

　　导读：一般进行跑步减肥的时候我们就是直接跑就是了，一直跑够时间和路途，这样看似非常的简单，但是往往这种简单会让人感觉无趣，容易让人放弃。尝试变换跑步的方式和花样，提高运动的趣味性可以更加调动人的积极，让运动减肥瘦身的效果更好。

　　平常规规矩矩的跑步方式非常容易让人感觉厌倦，不利于长期坚持，人的意志会因为无趣而有所动摇。在平常跑步减肥运动的时候，不妨试试变换运动的方式和花样，提高运动的趣味性，这样能使人的积极性更高，运动瘦身的效果会更好。

　　1、到风景优美的地方跑步

　　在将进行跑步的时候，可以到一个风景优美的地方去，不要总是在一个地方跑，常常更换跑步的地点。可以到公园当中去，一边欣赏美景，一边呼吸新鲜空气，运动之后神清气爽。

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