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常倒走的好处多有益身心健康 正确倒走的方法诀窍

2011年11月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1126

　　导读：运动健身的时候，大多数的方法都是常规的，如果觉得这些方法非常无趣，不妨尝试一些新的不同平常的方法，比如倒走。倒走运动有助身心的健康，倒走需要身体各部位的协调，同样的也有锻炼效果，但是进行倒走的时候需要注意采用正确的方法。

　　除了我们常见的一些常规的运动锻炼项目之外，一些不多采用的，反向的锻炼方法也同样可以起到运动的作用效果。比如倒走这种反序运动，它也是健身方法中的一种，倒走对于腰腿等部位的锻炼效果也很好。倒走运动除了可以健身，它同时还可以健心，在倒走的时候需要注意方法的正确性。

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