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家庭主妇怎么在家里健身 每项家务都是好的运动方式

2011年11月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1068


　　4、买菜的时候

　　做主妇虽然常常在家里与家务打交道，但是也需要经常出门去购买餐饮食材。出门买菜的时候我们也可以利用来进行锻炼，去超市菜市场时尽量不要偷懒乘坐交通工具，最好是步行去，在行走的时候身体手脚各关节都得到活动，同时还可以呼吸一下室外的空气，晒晒太阳，能让人恢复精力。每天坚持走上20分钟。在买完菜的时候，手提瓜果蔬菜等，同样也是对手臂肌肉的锻炼。

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