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肩颈酸痛难忍如何进行缓解 六招瑜伽动作摆平肩部颈部疼痛

2011年11月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1067


　　5、将手臂手肘部位弯曲起来，然后让腹部肚子部位向下压，尽量地让其与地面贴近，接着又将腹部抬起，不断地重复动作大约3到5次即可。


　　6、先把右手在肩膀上往后绕，而左手则从腰部下方往后绕，然后让左右手在背部相接，手指互相扣住，保持动作进行3到5次呼吸，然后放开手放松，接着在换边换手。

编辑：WebEdit
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