2、不怎么锻炼的中年人不要突然进行大量登山运动
中年人这个人群比较特殊,通常都忙于家庭和工作,所以很少时间进行锻炼,因为缺乏锻炼运动,所以身体的体质和耐受力都不是很强,这时如果突然勉强去登山的话,因为活动量激增,会给身体造成很大的负担,很容易会导致心肺疾病的发生,需小心。