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冬季健身运动选什么好 减肥治病防病的高温瑜珈

2011年11月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1096


　　高温瑜珈保留了原始瑜伽的26个姿势，瑜伽大师将这些动作进行了重新科学的排列。这些瑜伽动作是按照人的肌肉、韧带和肌腱的特点来安排牵拉加热的顺序的。瑜伽大师表示，在做瑜伽的时候应该按照一定的动作顺序进行，在没有进行适当的热身准备，让肌肉准备活动，而直接跳到后面的动作是不会很好的有效果的。

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