在练习瑜伽的时候,身体需要预先预热一下,没有预热的身体然后直接进行瑜伽练习时很容易会受伤的。练习高温瑜珈的时候,进行60分钟就可以将身体协调恢复到一个平衡的状态中,全身都可以得到相应的锻炼。进行高温瑜珈练习时,充满了氧气的新鲜血液会完全地输送到身体的各个部位,使身体恢复健康状态,充满精力活力。