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根据自身的性格类型 选择适合自己最佳健身方法

2011年11月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：929

　　导读：运动健身方法多种多样，但是在众多的方法中，不是每一种方法都适合每个人采用，人各有不同，健身方法也有适合自身的和不适合自身的之分。在选择健身方法的时候，可以根据自己的性格进行选择，这样可以选出你的最佳健身方法，有效进行运动健身。

　　健身方法有多种，但是不是每一种健身方法都适合每个人。而人又有很多不同的性格特点，所以在选择健身方法的时候可以根据自己的性特征进行判断，看看哪种才是适合自己的最佳健身方法。

　　1、易紧张型的性格

　　有的人在平常的生活中非常容易就会紧张，这些人在心理素质上缺乏锻炼，所以运动健身方法最好选择一些竞争激烈些的运动，比如可以是足球、篮球还有排球等等。这些运动健身方法在过程中形势多变，只有人保持沉着，冷静地应对才可以从中取得优势。常常这样锻炼自己，不仅可以使自己身体健康，在心理上也不会再惊慌失措，过于紧张。

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