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老年人健身应选有益心脑健康的运动 安全适量地进行健身

2011年11月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：991


　　5、老年人进行运动健身，心理的因素影响也需注意。因为有些老年人因为自己年纪大、身体弱、体能差等，都会有不愿意锻炼，畏惧运动的情绪，如果带着这些心理因素进行锻炼，那么运动健身的效果将会大大降低。老年人在进行运动锻炼的时候应保持健康积极的心态，这样才能获得真正的健康。

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