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冬季运动方法可选跳绳 正确的跳绳技巧健身不白费

2011年11月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1072


　　2、在进行跳绳运动的时候，使用两脚的前脚掌起跳和落地，注意不要用整个脚掌起跳和落地，这样的跳绳方式容易使脑部受到较大的震动。在跳绳跳起之后，身体不要太过弯曲，当然自然的弯曲还是允许的。在跳绳的过程中注意呼吸的节奏，自然有规律。

编辑：WebEdit
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